40s & 50s Diet · Hiroshima
無理なく、 ちゃんと変われる。
変わるのに、遅すぎることはない。
40代・50代のダイエット・健康維持のパーソナルジム リコア（広島市安佐南区）
Your Concerns
40代・50代からのダイエットや健康維持で、こんなお悩みありませんか
40代になってから体重が落ちにくくなった
50代でも健康的な体を維持したい
激しい運動は体に負担がかかるから不安
膝や腰に痛みがあって、自己流の運動は心配
ひとつでも当てはまるなら、リコアがお役に立てます。
Training after 40
40代・50代は、強度より続け方から。
体力、関節の状態、運動歴を確認し、いきなり追い込まず段階的に負荷を調整します。ダイエットだけでなく、将来のための筋力づくりにも対応します。
運動が久しぶり
フォームと呼吸から確認し、その日の体調に合わせて重量・回数を調整します。
膝や腰が気になる
痛みの強さや動かしにくさを確認します。医療的な判断が必要な場合は受診を優先してください。
変化を確認
体重・体脂肪率などを定期的に記録し、負荷と目標を見直します。
健康維持が目的
体重減少だけを目標にせず、筋力や日常動作を維持する通い方も選べます。
Features
リコアが選ばれる理由
完全個室・マンツーマン
トレーナーと二人だけの空間。人目を気にせず、自分のペースで集中できます。
93kg→78kgを実現したトレーナー
自身が15kgの減量を経験。ダイエットの辛さも停滞期も自分ごととして理解できます。
整体師の資格で痛み・不調にも対応
トレーニングだけでなく、肩こり・腰痛など体の悩みも相談できます。
回数券は整体・キックにも使える
余った回数券は整体への振替OK。キックボクシングも同じ回数券で受けられ、週1・週2は翌月繰越も可。
食事のサポートも並行
無理な制限でなく、続けられる食習慣をトレーニングと一緒にレクチャーします。
無理な営業はしません
必要のない高いプランは勧めない方針。合わない方には、正直にそうお伝えします。
Results
数字で見るリコアの実績
当ジム会員の体組成測定データより（個人を特定しない集計値）
Trainer
安藤 佑希也
「自身も93kgから78kgへの減量を経験。だからこそ、ダイエットの辛さも停滞期も、自分ごととして寄り添えます。」
1996年生まれ、広島生まれ広島育ち。体の痛みや不調を抱える方にも合わせた、無理のないプログラムをご提案します。
さらに詳しい紹介はこちら店舗情報
営業時間
9:00〜21:00（不定休） 予約サイトで予約できる日時は営業中です
駐車場
無料駐車場あり（建物隣接・奥から2番目）
お問い合わせ
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